Trekking jest jednym z najbardziej efektywnych ćwiczeń aerobowych, przy czym nie wymaga dużych nakładów finansowych.
Dzięki bieganiu wzmacniamy układ krwionośny i odpornościowy, redukując napięcia wywołane stresem a także trekking sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej.
Jednak każdy, kto zaczynał kiedyś biegać, wie jak trudne mogą być początki. Brak tchu od pierwszej minuty, ból nóg, a czasem nawet nudności jeżeli przesadzimy z wysiłkiem. Wiele osób rezygnuje z biegania zanim poczuje przyjemność jaka może z niego płynąć, ponieważ nie może przejść początkowych męczących etapów.
– to bardzo uniwersalna forma aktywnego spędzania czasu. Trekking może uprawiać niemal każdy, dostosowując długość i rodzaj tras do swoich mozliwosci
– taka aktywność pozwala na spędzanie czasu bardzo blisko natury. To dobry pomysł na odpoczynek od cywilizacyjnego zgielku
– można sprawdzić się w nietypowych sytuacjach, z dala od wszelkich udogodnień, którymi otaczamy się na co dzień
to trening zarówno naszego ciała, jak i charakteru
– dzięki trekkingowi możemy zwiedzić miejsca obfitujące w piękne, nie skażone ludzką ręką krajobrazy
ZAPRASZAMY NA NASZE ZAJĘCIA TREKKINGOWO-OUTDOOROWE NA KOŚCIERSKIEJ STRZELNICY. U NAS WPROWADZAMY ZDROWIE I AKTYWNOŚĆ POZNAWCZĄ