Loading...
Bieganie 2017-12-10T19:07:49+02:00

Bieganie jest jednym z najbardziej efektywnych ćwiczeń aerobowych, przy czym nie wymaga dużych nakładów finansowych.
Dzięki bieganiu wzmacniamy układ krwionośny i odpornościowy, redukując napięcia wywołane stresem a także bieganie sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej.
Jednak każdy, kto zaczynał kiedyś biegać, wie jak trudne mogą być początki. Brak tchu od pierwszej minuty, ból nóg, a czasem nawet nudności jeżeli przesadzimy z wysiłkiem. Wiele osób rezygnuje z biegania zanim poczuje przyjemność jaka może z niego płynąć, ponieważ nie może przejść początkowych męczących etapów.
Zapraszamy do naszej Kościerskiej Akademii Biegowej. U nas wprowadzamy zdrowie i aktywność poznawczą.

Biegamy z trenerem mistrzów Polski

Karolem Nowakowskim :

  • Trener aktualnych medalistów Mistrzów Polski w biegach długich,

  • Trener II klasy Państwowej w Lekkiej Atletyce, magister wychowania fizycznego

  • Ekspert i konsultant z zakresu treningu dla branżowych mediów m.in. gazety Bieganie

  • Aktywny biegowo i w pełni zaangażowany w szkoleniu zawodników

     

  • Promujący nowoczesne metody treningu oraz jakość bez schematów